最近少しずつですが筋トレとダイエットを開始しました。朝はお白湯とりんごとサプリ。会社に行く際のサーモスの中身は黒豆茶かほうじ茶、そして小さなお弁当を持って行きます。お腹がすいたら無塩・無油のナッツ類を食べてます。今日は妻が出張でお弁当は無…
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